年齢とともに垂れるお尻に階段でヒップアップ!

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年齢とともに垂れるお尻に階段でヒップアップ!

若い頃はそれなりにキュッとしたお尻だったはずなのに、歳とともに、重力には逆らえなくなり気づけば、垂れてだらしないお尻になってしまっていました。
パンツスタイルの時など、その平らにだらっとしたお尻に、鏡を見るたびうんざりしています。

 

一応、履いて普通に歩くだけで効果があるというお高めのワコールのヒップアップパンツを試したり、寝る前にセルライトを消す効果が期待できるというクラランスのボディジェルを塗ったりと、色々と試したのですが、お尻は相変わらず垂れたままです。
それでもめげずに、今はまっているのが自己流階段エクササイズなるものです。

 

階段を登るときに、一段登るごとに後ろに脚を蹴り上げ、脚を上げてお尻にぎゅっと力を入れたまま3秒程キープするという動作を繰り返すものです。
階段を使う度に行うのは時間もかかり大変なので、私はこれを朝昼晩の計3回必ず行うようにしています。

 

日常生活のなかで気軽にできるし、誰も見ていないところで思い切り脚を蹴り上げるのは、結構気持ちのよいもので、今まで試したエクササイズのなかでは一番続いています。
ただし、効果はまだまだです。筋肉は確実に付くと思うので、諦めず、毎日コツコツ続けていきます。